Coraz częściej spotykaną przypadłością zdrowotna jest miażdżyca i związane z nią nadciśnienie tętnicze. W większości przypadków jest to powiązane z nieprawidłową dietą, zbyt bogatą zawartością tłuszczów i ogólna ilością kalorii. A przy tym coraz częściej do czynienia z kompletnym brakiem jakiejkolwiek aktywności fizycznej.
Najczęściej pracujemy za biurkiem wiele godzin w pozycji siedzącej bez możliwości nawet przysłowiowego rozprostowania kości, jemy w pośpiechu i zwykle są to pokarmy typu fast food, które nijak się mają do zdrowego odżywiania. Dlatego także pojawia się nadwaga i na przykład zbyt duża ilość cholesterolu, krążącego we krwi. Ma możliwość to powodować chociażby w tej chwili miażdżycę. Żyły się zatykają i niemożliwy jest umotywowany przepływ krwi. Prócz tego pojawia się w związku z tym nadciśnienie tętnicze. Możemy jednakże temu zapobiec i jeżeli już już nie mamy sposobności na przygotowanie adekwatnie zbilansowanych posiłków możemy chociaż zadbać o aktywność fizyczną. Wystarczy na przykład wieczorem nałożyć na nogi buty do biegania i udać się na najbliższy stadion sportowy z bieżnią wokół niego, czy po prostu iść do lasu, o ile posiadamy taką sposobność. Jest to świetna alternatywa dla innych, bardziej niełatwych ćwiczeń. Zdecydowanie jej przewagą jest rozwijanie wszystkich partii mięśniowych za jednym razem. Kolejnym plusem jest brak konieczności zakupowania drogiego sprzętu, co kategorycznie wpłynie na grubość kwoty, pozostałej w Naszym portfelu po wypłacie. Wiadomo wszakże, że na przykład karnet na siłownię jest drogi.
Więcej informacji: czapka do biegania adidas.
